bcaa przed i po treningu

Extendavol przed i po treningu a samo bcaa np. w Mega Capsach Olimp'u. btw: Extendavol to dobry produkt, regeneracja się poprawia. no właśnie, jeszcze jakieś zma żeby być dobrze wypoczętą możesz brać, np. mzb Olimp'u. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-02 10:22:37

wiec czym moglbym zastapic te weglowodany , pasuje cos kupic zamiennego. i chcialbym bcaa dokupic takze tylko niewiem jak brac bcaa bo weglowodany biore z rana naczczo przed i po treningu. jest jakis zamiennik tego bo mieszkam na chwile obecna w niemczech i niema tego tutaj w sklepie

[...] swoją rolę.Nie wszyscy lubią paradować z szejkerem a potem zionąć zapachem "białkowym" wtedy jest to jakaś alternatywa. Albo jeśli ktoś używa białka "ubogiego" w jakieś aminokwasy.Też może tak być. pozdro p.s.A np.po dużych dawkach bcaa (w granicach 12g przed i po treningu) ładnie idzie siła na treningu stricte siłowym.

Posiłek 1 - musli z mlekiem - jajka 2/3szt + 2 kromki chleba razowego - oliwa z oliwek 791 kcal Posiłek 2 - ryż biały 100g - pierś z kurczaka 200g - surówka mały pojemniczek - oliwa z oliwek 1 łyżka 954kcal Posiłek 3 - orzechy włoskie (3szt) - banan (1szt) 220kcal Posiłek 4 - kasza gryczana 100g - pierś z kurczaka 200g - surówka pojemniczek [...]

ok ale bcaa zamiast rano na czczo daj po 5g przed i po treningu. i styka

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 72 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa, następnie rzeźba Staż treningowy na siłowni : z przerwami pare miesięcy, aktualnie od 2 tygodni Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : białkowa-120g/dzień + aminokwasy BCAA Przeciwskazania [...]

cm3 3x4 rano przed treningiem i po treningu.Bcaa rano i po treningu a białko według braków w diecie Zmieniony przez - 19cycu20 w dniu 2011-10-08 21:35:48

Omega 3-jak na opakowaniu Witaminy-j/w Białko i Carbo dla uzupełnienia diety Cell porcja przed treningiem Mono codziennie 5g rano BCAA 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu ZMA apteczne przed snem HGH Night Activlab bym juz darowal, bo masz zma. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-27 21:34:14

dzieki ;) 5 x bcaa przed treningiem i przed snem 3x aero2 przed i po treningu

ok a więc kreatyne i bcaa bierz 30 minut przed i po treningu a w dni nie treningowe przed 1 posiłkiem

Tak możesz stosować bcaa. Ja mam z activlabu i jestem zadowolony. To jak stosować pisze na opakowaniu . ja biore rano przed sniadaniem przed i po treningu i przed snem.

wiec tak: bcaa mozesz dawac na cyklu jak i po cyklu, jak kasa nie gra roli do 2 razy dziennie po 5g do posilkow oraz 10g przed i po treningu w dni treningowe. w dni bez treningu mozesz dac rano. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra_%2B_Interactive_Cafeina-opis26121.html promocja z kofeina gratis. z boosterow: [...]

no i najlepiej bys mial mieszac z kreatyna przed i po treningu. 5g przed i 5g po kreatyny a bcaa 1g na 10kg masy ciala

bcaa jedynie przed treningowo ok 1g na 10 kg masy beta alanina około 3g przed i po treningu.

czyli masz szybką przemianę materii zatem sporo węgli jedz - ryż/makaron/musli/owsianka itd. źródło białka: mięso, ryby, jajka źródła tłuszczy: oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy bcaa bierz po 4-5g przed i po treningu jak już masz to zjedz wytrzymałość powinna być na + regeneracja też

Edit. Przed i po treningu BCAA.

jednak jeszcze jedno - nie pamiętam czy słyszałem od kogoś czy czytałem w jakimś artykule, że bcaa to najlepiej przed i po treningu (po bo zapobiega rozpadowi mięśni)

Kre - 1 porcję dziennie, kiedy chcesz aakg - daj 2-3kaps przed snem hmb - 2-3razy dziennie między posiłkami bcaa - tylko przed i po treningu, w DNT już nie

przerwy nie trzeba. dawki ok, jedynie po treningu dalbym wiecej glutaminy. nie napisales tez ile bierzesz BCAA, ja proponouje 5 - 10g w porcji przed i po treningu.

A zapomniałbym ile trzeba tego brac jak często ile w dni treningowe ile w nietreningowe .Dotychczas brałem bcaa olimpa 2tab przed i po treningu . W dzień nietreningowy 2tab z rana na pusty żoładek .Moze wydana kasa w błoto z tym bcaa nie wiem więc mnie olśnijcie .Za odpowiedzi z góry dziękuję!!